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Am I Being Abused?¿Estoy siendo abusada?

      Domestic violence can happen to anyone, regardless of race, gender, age, sexual orientation, income or educational level. It is a pattern of behaviors in which one person tries to maintain power and control over their intimate partner through manipulation, intimidation, threats, emotional abuse, physical abuse, and/or sexual abuse. 

 

Wheel Breakdown

       The spokes of the wheel make up the other aspects of an abusive relationship, also known as the “Red Flags” or warning signs of abuse. These tactics are more subtle and often happen concurrently and constantly (whereas physical and sexual violence tend to be more episodic). Furthermore, some of these tactics might lead up to physical and sexual violence.

The Power and Control Wheel was developed in the mid-1980s by the Duluth Project, and has been a staple education tool for domestic violence programs worldwide. 

Realizing What Domestic Violence Looks Like:

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Has someone in your life ever said something like:

  • “I only like it when it’s just you and me hanging out.”

  • “I don’t like your friends. Let’s not hang out with them.”

  • “It’s your fault that I’m yelling at you.”

  • “I never threatened you, stop lying.”

  • “You are my wife, so you will cook dinner every night.”

  • “I should slap you for talking to me like that.”

 

If someone in your life is attempting to control you, they might say these types of things to prove their own power. The following red flags are the most common warning signs of abuse, and they can help you recognize what you are going through.

La violencia doméstica puede sucederle a cualquiera, independientemente de su raza, género, edad, orientación sexual, ingresos o nivel educativo. Es un modelo de comportamientos en el que una persona trata de mantener el poder y el control sobre su pareja íntima a través de la manipulación, intimidación, amenazas, abuso emocional, abuso físico y / o abuso sexual.

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Descomposición de la rueda de violencia domestica 

       Los radios de la rueda constituyen los otros aspectos de una relación abusiva, también conocida como las "banderas rojas" o signos de advertencia de abuso. Estas tácticas son más sutiles y a menudo ocurren de manera simultánea y constante (mientras que la violencia física y sexual tienden a ser más episódicas). Además, algunas de estas tácticas pueden conducir a la violencia física y sexual.

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Diagrama del poder y el control.png
La rueda de Poder y Control fue desarrollado a mediados de la década de 1980 por el Proyecto Duluth, y ha sido una herramienta educativa básica para programas de violencia doméstica en todo el mundo.
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Darse cuenta de cómo se ve la violencia doméstica:

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¿Alguien en tu vida ha dicho algo como:

  • “Solo me gusta cuando solo estamos tú y yo pasando el rato".

  • “No me gustan tus amigas. No salgamos con ellas.”

  • "Es tu culpa que te esté gritando".

  • “Nunca te amenacé, deja de mentir.”

  • "Eres mi esposa, así que cocinarás la cena todas las noches".

  • "Debería darte una palmada por hablarme así".

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Si alguien en tu vida intenta controlarte, podría decir este tipo de cosas para demostrar su propio poder. Las siguientes banderas rojas son las señales de advertencia más comunes de abuso, y pueden ayudarle a reconocer lo que está pasando.

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